tag:blogger.com,1999:blog-75830073887847396612024-03-14T03:25:37.516-03:00AS POSTAGENSRECEITAS - TAMBÉM POR EXPERTES Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-14130962353114684662011-09-05T21:22:00.000-03:002011-09-05T21:22:55.133-03:00Receita de Beleza e Felicidade!<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">POR: <a href="http://vivendoavidabemfeliz.blogspot.com/2011/09/receita-de-beleza-e-felicidade.html?showComment=1315265301556#c5549353393458010601">Adriana Helena</a></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #0b5394; font-size: 15px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Confira a receita original divulgada no site do Governo do Estado do Espírito Santo.</span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"></span></span></span></span><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-bottom: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center;"></table><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><b><br />
</b></span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="color: #336699; margin-bottom: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><tbody style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<tr style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><td style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><br />
</div></span></span></td></tr>
</tbody></table></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="color: #336699; margin-bottom: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><tbody style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<tr style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><td style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><b style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Moqueca Capixaba<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">(para 6 pessoas)<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><v:stroke joinstyle="miter" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:stroke><v:formulas style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:f></v:formulas><v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:path><o:lock aspectratio="t" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" v:ext="edit"></o:lock></v:shapetype><v:shape alt="http://www.es.gov.br/site/images/turismo/moqueca_capixaba.jpg" id="Imagem_x0020_6" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 0.75pt; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; visibility: visible; width: 0.75pt;" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:title="moqueca_capixaba" src="file:///C:\DOCUME~1\JAYMEJ~1\CONFIG~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></v:imagedata></v:shape></span><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><b style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Ingredientes<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><b style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br />
</span></b></div><ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" type="disc"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7RnrSngpQJADgaM1mkpmef16yoRJafQa8nNJzH8VAKZUJBCKovNod_wCyGjcWDzP34Auea4AR2xBv9GChCayWf0hq-1ZVVF2uwl1gNl5XFqyU73aLKQ1l-Rs-sytwgbMRlS0_AhWbOQ0/s1600/horta-organica-de-cebolinha-e-coentro-1297697256909_615x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: #024974; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7RnrSngpQJADgaM1mkpmef16yoRJafQa8nNJzH8VAKZUJBCKovNod_wCyGjcWDzP34Auea4AR2xBv9GChCayWf0hq-1ZVVF2uwl1gNl5XFqyU73aLKQ1l-Rs-sytwgbMRlS0_AhWbOQ0/s320/horta-organica-de-cebolinha-e-coentro-1297697256909_615x300.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; position: relative;" width="320" /></a>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">1,5kg de peixe fresco (robalo, badejo, papa-terra, ou namorado)<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">3 maços de coentro<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">3 maços de cebolinha verde<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">2 cebolas brancas (pequenas)<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">3 dentes de alho<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">4 tomates<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">3 limões<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">azeite de oliva<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">sementes de urucum<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">pimenta-malagueta<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">óleo de soja ou algodão<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">sal fino</span><o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;"><br />
</span></div></span></td></tr>
</tbody></table></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #333333;"><b style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Modo de fazer:</span></b></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="color: #336699; margin-bottom: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><tbody style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<tr style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><td style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><br />
</div><ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: initial; border-top-style: none; border-top-width: initial; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">Limpe bem o peixe, corte-o em postas de 5cm de largura, lave com limão e deixe-o em uma vasilha com água de sal fraca. Separe a cabeça para preparo do pirão.<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">Soque juntos o alho e o sal.<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">Em uma panela de barro (grande), coloque um pouco de óleo de soja ou de algodão (duas colheres) e azeite de oliva (uma colher) e adicione a massa obtida no socador, passando-a no seu fundo.<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">Retire as postas de peixe da vasilha com água e sal. Vire as postas de um lado para outro na panela, arrumando de modo que não fiquem umas por cima das outras.<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
</ul><ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: initial; border-top-style: none; border-top-width: initial; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">Corte o coentro, o tomate e a cebola e coloque nesta ordem por cima das postas de peixe que estão na panela. Regue com azeite e suco de limão.<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-color: rgba(128, 128, 128, 0.496094); border-top-style: none; border-top-width: 1px; border-width: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">À parte, frite em um pouco de óleo quente uma colher (sopa) de sementes de urucum, depois de fritas, retire-as. Na hora de levar ao fogo para cozinhar, despeje um pouco deste óleo por cima do peixe, para dar cor. Quando começar a abrir a fervura, verifique o sal. Não ponha água, não vire as postas e cozinhe com a panela bem tampada. Vá verificando o paladar do sal e do limão. Deixe no fogo forte por 20 a 25 minutos. Balance de vez em quando a panela com auxilio de um pedaço de pano grosso para que as postas de peixe não agarrem no fundo. Quando for à mesa, salpique coentro picadinho.</span><o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><b style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Como complementos da moqueca capixaba, são indispensáveis o arroz branco, o pirão, o molho e também a banana da terra em panela de barro. Vamos ao preparo:<o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="color: #333333; line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu9M6dYWTjMlVQWmKnDWo_OavJb3sQeiM-_25q45lTlOZcAJwNVR15EfdtPjOvvpH28QE8T9sANkZ8QfbQ13Tvm78H3VMwcHuaoe2PKmkIgidz3-GD7MS0Wy5dVCwb9hyphenhyphenmeBLufDg6tgo/s1600/banana+da+terra.jpg" imageanchor="1" style="color: #024974; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu9M6dYWTjMlVQWmKnDWo_OavJb3sQeiM-_25q45lTlOZcAJwNVR15EfdtPjOvvpH28QE8T9sANkZ8QfbQ13Tvm78H3VMwcHuaoe2PKmkIgidz3-GD7MS0Wy5dVCwb9hyphenhyphenmeBLufDg6tgo/s400/banana+da+terra.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; position: relative;" width="400" /></a></div></span></td></tr>
</tbody></table></span><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: #ffe599;"> Dica de ouro: Acrescente Banana da Terra </span></b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="color: #336699; margin-bottom: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"></table></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #660000;">Coloque as bananas e deixe cozinhar por mais uns 5 minutos, em panela de barro até que fiquem bem macias. É uma delícia misturar na moqueca porque o paladar doce da banana aprimora o sabor do tempero da moqueca! Fica um sonho!!!</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="color: #336699; margin-bottom: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><tbody style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<tr style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><td style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><br />
</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><b style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;">Pirão</span><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;"><o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">Use os mesmos temperos da moqueca, reduzindo-os à metade. Aproveite a cabeça do peixe ou uma das postas, previamente separada para este fim. Proceda da mesma forma, desta vez adicionando de três a quatro copos de água ao peixe. Quando estiver cozido, escorra e o desfie. Junte o peixe ao caldo novamente, deixe ferver e quando estiver no ponto máximo de fervura, vá jogando a farinha de mandioca, lentamente para não embolar, mexendo aos poucos com um garfo. Pronto o pirão, corte o coentro, e espalhe por cima antes de servir.</span><o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><b style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;">Molho</span><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;"><o:p style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #783f04;">Amasse seis pimentas-malaguetas no suco de dois limões e três colheres de vinagre de boa categoria. Corte uma cebola em fatias bem finas, fazendo o mesmo com o coentro e as cebolinhas, misturando tudo à medida que for regando com o azeite. Se o molho ficar muito picante, coloque um pouco de água E PRONTO!!!</span></span></div></span></td></tr>
</tbody></table></span></span>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-60859772087108242242011-05-18T09:36:00.000-03:002011-05-18T09:36:00.224-03:00Bhuna Chicken (Frango com cebola Indiano)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh56nMb13iJflNQ4J9r7M13B4t8DfI3Xd74nB_xIQ3k9jKDhcB9wJRMZe62Y9oISLSR-xGsQRUWOuQRL2xObP4ZuixA7ANC1AzFjHzghZiVuEsSPE4t7K7_f8bHFcLH4fqAo3mSyPWJod4/s1600/Chicken-Balti-recipe.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh56nMb13iJflNQ4J9r7M13B4t8DfI3Xd74nB_xIQ3k9jKDhcB9wJRMZe62Y9oISLSR-xGsQRUWOuQRL2xObP4ZuixA7ANC1AzFjHzghZiVuEsSPE4t7K7_f8bHFcLH4fqAo3mSyPWJod4/s320/Chicken-Balti-recipe.jpg" width="301" /></a></div><br />
<div style="line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong><u><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; color: #535353; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Ingredientes:</span></u></strong><span style="color: #535353;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; color: #535353; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Para o frango:</span></strong><span style="color: #535353;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-300g de coxa e sobrecoxa de frango<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-2 cebolas médias picadas<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-2 tomates grandes sem semente picados<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-5 cravos-da-índia<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-4 folhas de louro<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-6 sementes de cardamomo<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-5 g de canela em pau<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1 colher de chá de<span class="apple-converted-space"> </span><em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">curry</span></em><span class="apple-converted-space"> </span>em pó<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1 colher de café de alho moído<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- 1 colher de café de gengibre moído<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1 colher de sopa de<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Olio di Oliva </span></strong><o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1 copo americano de água<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-Sal a gosto.<br />
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Para o refogado:</span></strong><o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1/2 pimentão cortado em cubos<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1 tomate sem semente cortado em cubos<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1/2 cebola cortada em cubos<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1 colher de chá de páprica picante<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1 colher de chá de páprica doce<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1 colher de chá de coentro picado<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-1 colher de sopa de<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Olio di Oliva </span></strong><o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div style="line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong><u><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; color: #535353; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Modo de preparo:</span></u></strong><span style="color: #535353;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; color: #535353; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Do frango:</span></strong><span style="color: #535353;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aqueça o<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Olio di Oliva</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>em uma panela. Quando estiver quente, coloque o cravo, a canela e o cardamomo. Misture. Em seguida coloque a cebola, o alho e o gengibre e deixe dourar. Acrescente o frango, o<span class="apple-converted-space"> </span><em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">curry</span></em>, o sal, o louro e o tomate picado e deixe refogar por três minutos ou quatro. Depois disso, acrescente a água para produzir molho. Deixe cozinhar até atingir a textura desejada.<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; color: #535353; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Do refogado:</span></strong><span style="color: #535353;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Em outra panela, coloque o<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Olio di Oliva</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>e os demais ingredientes. Refogue por cerca de dois minutos e misture com o frango. Sirva com arroz.<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-color: initial; border-style: initial; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px;"><u><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; color: #535353; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;">Porção para</span></u></span></strong><span style="color: #535353;"><o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-color: initial; border-style: initial; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #535353;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Duas pessoas.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-82889340680144017012011-05-17T08:24:00.000-03:002011-05-17T11:00:07.621-03:00Um Wafel - TODO ESPECIAL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf-rYgtU038LatmNcM_S1lzhX-qHZ8sbAWlWqdentoywdrh57x61sMqINHyl-_YbDJH91EwTys9TRyLmHeGEEP2FDbcZ2_Zs5xX6o4QJ_vJEpcQqNrHAT3396Aus0l0X2QkLSeBWnrta0/s1600/waffle.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf-rYgtU038LatmNcM_S1lzhX-qHZ8sbAWlWqdentoywdrh57x61sMqINHyl-_YbDJH91EwTys9TRyLmHeGEEP2FDbcZ2_Zs5xX6o4QJ_vJEpcQqNrHAT3396Aus0l0X2QkLSeBWnrta0/s320/waffle.jpg" width="320" /></a></div><br />
<h5 style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; color: #134d86; font-family: verdana; font-size: 11px; font: normal normal bold 14px/normal verdana; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Waffle</h5><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Esta receita é do grande chef Yves Camdeborde, do Le Comptoir em Paris.</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o 1 ¾ xícaras de farinha de trigo</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o 2 colheres (sopa) de açúcar</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o 1 ½ colheres (chá) de fermento químico em pó</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o ½ colher (chá) de sal</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o 1 ¾ xícaras de leite</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o 2 ovos</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o 90g de manteiga derretida</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o açúcar de confeiteiro</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Coulis de caramelo</strong></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o ½ xícara de açúcar</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o ¼ xícara de água</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o ½ xícara de creme de leite fresco (nata)</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o 50g de manteiga</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">o ½ colher (chá) de flor de sal</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Waffle: Misture a farinha, o açúcar, o fermento e o sal numa tigela. Separadamente bata o leite, os ovos e a manteiga derretida. Junte a mistura do leite com a farinha de trigo, mexendo até ficar uniforme. Deixe descansar por 1 hora em temperatura ambiente. Coloque na máquina de waffle seguindo as instruções de uso do fabricante.</div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font: normal normal normal 11px/normal verdana !important; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Coulis de Caramelo: Numa panela leve o açúcar e a água para ferver. Deixe fervendo até começar a dourar, acrescente o creme de leite e mexa sem parar até dissolver os pedacinhos de caramelo. Retire do fogo e adicione a manteiga e o sal. Sirva os waffles com açúcar de confeiteiro polvilhado e o coulis de caramelo.</div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-83147161683294602042011-05-15T20:18:00.000-03:002011-05-15T20:18:56.434-03:00Mille Fogli - por Fernanda Zacarias<div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; line-height: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><u>Ingredientes</u></span></strong></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; line-height: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 fatias de pão italiano</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; line-height: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 cebola roxa pequena cortada em rodelas muito finas</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; line-height: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 miniabobora italiana (verde), cortada finamente no sentido do comprimento</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; line-height: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 tomates italianos (um cortado em rodelas muito finas e outro sem pele e sem sementes em cubinhos)</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; line-height: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Azeite extra-virgem</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; line-height: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/2 xícara de queijo parmesão ralado grosso</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; line-height: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Manjericão</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; line-height: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Modo de preparo</span></strong></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Retire as cascas das fatias de pão italiano e passe um rolo de macarrão sobre cada fatia, para deixa-las muito finas. Passe um fio de azeite sobre as fatias. Reserve. Corte a cebola em fatias muito finas, regue com um fio de azeite e reserve. Corte a abóbora no sentido do comprimento em fatias muito finas. Disponha as fatias de abobora em uma frigideira anti-aderente com um fio de azeite, até grelhar as fatias dos dois lados (muito rápido). Reserve. Corte um tomate em rodelas muito finas (retire as sementes). Retire a pele e as sementes do outro tomate e corte em cubos pequenos. Reserve.</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Para montar, em uma forma, coloque um fio de azeite e intercale uma fatia do pão italiano; cebola fatiada; outra fatia do pão; miniabóbora; outra fatia do pão; tomates fatiados e uma última fatia do pão.</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sobre a última fatia, adicione o parmesão ralado grosso, um pouco dos tomates cortados em cubos pequenos, sal, pimenta moída na hora e azeite. Leve ao forno para dourar o pão e o queijo (cerca de 10 minutos). Retire do forno, passe para o prato onde será servido e decore com folhinhas de manjericão (somente no final para preservar o aroma).</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Fone: <a href="http://www.gazetadopovo.com.br/bomgourmet/conteudo.phtml?tl=1&id=1117664&tit=Nova-fase-receitas-de-massas-e-risotos">Gazeta.</a></span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2º Prato Campeão:</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif;"><strong style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><u style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Torre de carpaccio de pupunha com camarões e</u></strong></span></span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif;"><strong style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><u style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> mousse de camarão, por Francisco Garbi Elias</u></strong></span></span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none;"></span></span></span></span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: underline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Ingredientes</span></b></span></span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 basal de palmito pupunha(parte mais larga e maciça do palmito</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">500 g de camarões grandes descascados</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">200 g de azeitonas portuguesas pretas</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">250 g de nata</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">100 g de requeijão cremoso</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">5 camarões secos desidratados e salgados</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 colheres de azeite de oliva extra-virgem Paganini</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">100 ml de azeite de oliva extra-virgem Paganini para aromatizar</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/2 vagem de baunilha</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Flor de sal ou sal maldon</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pimenta-do-reino e gotas de vinagre balsâmico de Modema.</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Modo de preparo</strong></span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Coloque, no liquidificador, 100 g de camarão previamente cozido, 250 g de nata fresca, 100 g de requeijão, 5 camarões desidratados previamente socados no pilão, um pouco de pimenta-do-reino e bata até que se obtenha um mousse. Coloque tudo em uma manga de confeiteiro com bico de 1cm a 2cm e reserve na geladeira. Em um pilão, coloque 200g de azeitonas pretas sem caroço com 3 colheres de azeite de oliva Paganini. Soque até virar uma pasta. Em uma panela pequena, coloque 100 ml de azeite de oliva, vagem de baunilha cortada pela metade verticalmente. Coloque-a sobre uma chapa a fogo mínimo por uma hora. Espere esfriar e coloque em uma garrafinha de plástico com bico para poder aplicar em gotas. Corte o palmito pupunha bem fini em um bandolim ou com uma faca de folha fina, o mais fino possível. Em um prato fundo, coloque por cinco folhas do palmito cortado fino (carpaccio) formando um círculo.</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; font-weight: normal; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 12px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Faça cinco botões grandes com o mousse de camarão utilizando a manga de confeiteiro. Por cima, coloque mais três pedaços de carpaccio com mais três botões de mousse, seguidos por três camarões. Por último, uma folha de carpaccio, um camarão e mais um pouco de mousse. Decore e aromatize com azeite de oliva extra-virgem Paganini de baunilha e gotas de vinagre balsâmico ao redor da torre. Finalize com uma pitada de flor de sal.</span></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-55733782344604230352011-05-15T19:15:00.001-03:002011-05-15T19:19:38.815-03:00IMPOSTÔMETRO<span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Acreditem ou não, enquanto esta maquininha andar com esta velocidade o Brasil é insustentável, retrógrado e só dá dinheiro de fato par a meia dúzia de sempre.Esta é a TRISTE REALIDADE...</span><br />
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IMPOSTÔMETRO: Role a barra de rolagem para baixo indicada na seta vermelha e veja o painel do impostômetro em tempo real<style>
<!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1107304683 0 0 159 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} @font-face {font-family:"Arial Black"; panose-1:2 11 10 4 2 1 2 2 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:647 0 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoPapDefault {mso-style-type:export-only; margin-bottom:10.0pt; line-height:115%;} @page Section1 {size:595.3pt 841.9pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} -->
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<div class="clear"></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-67883617554132252822011-05-06T20:24:00.000-03:002013-06-27T01:18:30.416-03:00RECEITAS - Digitalizadas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-6A8pqzTubB8/TcRxd22ShrI/AAAAAAAAGQw/ZbmE6hm7RZc/s1600/42.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-6A8pqzTubB8/TcRxd22ShrI/AAAAAAAAGQw/ZbmE6hm7RZc/s1600/42.jpg" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-xiUpvoqkNF0/TcRxfidifPI/AAAAAAAAGQ0/SumwOB0yObY/s1600/43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-xiUpvoqkNF0/TcRxfidifPI/AAAAAAAAGQ0/SumwOB0yObY/s1600/43.jpg" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Sc9fgbnRSpg/TcRxhXpTAcI/AAAAAAAAGQ4/YzJU8T2LthM/s1600/44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Sc9fgbnRSpg/TcRxhXpTAcI/AAAAAAAAGQ4/YzJU8T2LthM/s1600/44.jpg" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-alCVyprcmZE/TcRxix3rrzI/AAAAAAAAGQ8/yM9cb73kbNs/s1600/45.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-alCVyprcmZE/TcRxix3rrzI/AAAAAAAAGQ8/yM9cb73kbNs/s1600/45.jpg" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-0cjC0v6_Ibk/TcRxq7ZM4qI/AAAAAAAAGRM/PXdXOEnVL_o/s1600/49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-0cjC0v6_Ibk/TcRxq7ZM4qI/AAAAAAAAGRM/PXdXOEnVL_o/s1600/49.jpg" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-e4PGllwgNQc/TcRxs5kN2cI/AAAAAAAAGRQ/oqjPJIxbeIc/s1600/50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-e4PGllwgNQc/TcRxs5kN2cI/AAAAAAAAGRQ/oqjPJIxbeIc/s1600/50.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-10839718077421784962008-04-19T18:29:00.000-03:002008-04-19T18:30:17.293-03:00Alguns óleos e seus efeitos<span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">Os óleos essenciais são muitos, assim como os efeitos que podem ser obtidos. Veja algumas sugestões:</span><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><b>Lavanda:</b> seu aroma floral e frutado é relaxante. É o mais indicado para pessoas que sofrem de insônia, estresse ou ansiedade. Melhora o descanso noturno.</span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><b>Limão:</b> seu aroma fresco tem propriedades energizantes. É indicado para casos de cansaço mental e fadiga. Estimula a mente, aumentando a concentração no trabalho ou no estudo.</span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><b>Menta e eucalipto:</b> com aroma mentolado, também fresco, é um bom tônico para a mente e o sistema respiratório. Libera as vias nasais e predispõe para a atividade intelectual. Indicado para cansaço mental, depressão e problemas respiratórios.</span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><b>Sândalo:</b> o perfume do sândalo se caracteriza por um toque oriental, quente. É o aroma utilizado por excelência para se atingir estados de meditação. Ajuda a harmonizar a vida exterior com a interior, facilitando o fluxo de energia entre ambas. Indicado para casos em que há dificuldades para se tomar uma decisão. Alivia as tensões.</span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><b>Azahar:</b> como a lavanda, emite um aroma doce que provoca um efeito relaxante. É indicado contra ansiedade e facilita o sono.</span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><b>Hortelã:</b> de aroma fresco, tonifica e estimula. Facilita a digestão e é um potente inibidor do cheiro do cigarro.</span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><b>Jasmim:</b> o perfume do óleo derivado da flor de jasmim é um potente inibidor de cheiros desagradáveis. Ajuda nos transtornos emocionais e melhora o estado de ânimo.</span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><b>Maçã:</b> regula as funções intestinais e as doenças dos rins. Aumenta a memória.</span></p><p><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><b>Ylang-ylang:</b> melhora o astral, clarifica a visão e estimula o apetite sexual.</span></p>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-58975286866388845632008-04-15T20:16:00.000-03:002008-04-15T20:18:34.505-03:00O Que é Aromaterapia<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD48DluHcKnzDTjwGvWML8oIOiKJzjqo8NEZVGE37SJxsTXZyHsj4grxnvbyxAxwIb9DR471upqqxvFjQhG9vAJjyaslqZJ3Qyl05AL7aigg4S493L6nrG136NmVK7vp41iyExSa7nGdY/s1600-h/AROMATERAPIA+8.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD48DluHcKnzDTjwGvWML8oIOiKJzjqo8NEZVGE37SJxsTXZyHsj4grxnvbyxAxwIb9DR471upqqxvFjQhG9vAJjyaslqZJ3Qyl05AL7aigg4S493L6nrG136NmVK7vp41iyExSa7nGdY/s320/AROMATERAPIA+8.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5189615347780857458" border="0" /></a><br />Aromaterapia é a prática terapêutica que se utiliza dos Óleos Essenciais 100% puros para a prevenção e/ou tratamento auxiliar de problemas físicos, psicológicos e energéticos, visando proporcionar o bem estar geral do ser humano. Serve para tratar e/ou embelezar a pele, auxiliar na cura de doenças comuns, curar a alma, relaxar o corpo e a mente.<br /><br />Hoje a prática da Aromaterapia está se tornado bastante difundida pelos 4 cantos do mundo, mas ainda é, na maioria dos países, considerada como Medicina Complementar. Na França a Aromaterapia faz parte da formação médica.<br /><br />A verdadeira Aromaterapia é a aplicação terapêutica dos Óleos Essenciais através de banhos, massagens, compressas, difusão no ambiente, etc usando sempre veículos neutros para diluí-los tais como: óleos vegetais, água ou álcool de cereais, preservando-se assim a propriedades químicas e a atuação físico-química no organismo humano, combinados com a atuação olfativa através do sistema límbico.Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-14983034984932483212008-04-08T22:59:00.001-03:002008-04-08T23:16:03.677-03:00GORDURAS TRANS<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbU-tzVKF44RucTxYsOF_2P5ZIoptMCyyEZmHc5K-oiLMS_xMwbAkmAaGf8UTzW0H0X7IwSd24_xz1E1CE_WdUg-2DJNIe6aa-5o2BVbq8UtZveFRFKu1CDateH7c_egErFdymxVLZZ2Q/s1600-h/234_gorduratrans_01.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbU-tzVKF44RucTxYsOF_2P5ZIoptMCyyEZmHc5K-oiLMS_xMwbAkmAaGf8UTzW0H0X7IwSd24_xz1E1CE_WdUg-2DJNIe6aa-5o2BVbq8UtZveFRFKu1CDateH7c_egErFdymxVLZZ2Q/s320/234_gorduratrans_01.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5187059433662993618" border="0" /></a>Gordura trans<br /><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">PUBLICIDADE</span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">Fresquinho, crocante, viciante... Se esse é o perfil do biscoito que você ama, desculpe informar, mas ele é um forte candidato a carregar a grande vilã do momento</span><br /><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">por Eliana Contreras</span><br /><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">Hoje ela é a pior das gorduras. Por isso, a ordem é: fique longe da trans! Para ter uma idéia, os efeitos maléficos dessa substância superam até mesmo os da temida gordura saturada. Ou seja, a trans ameaça ainda mais a saúde do coração e as medidas da cintura. E pior: está embutida na maior parte dos fast foods e alimentos industrializados, como os que ilustram estas páginas.</span><br /><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">De onde vem essa inimiga? Da gordura vegetal quimicamente alterada. “O óleo vegetal passa por um processo industrial de hidrogenação (recebe átomos de hidrogênio) para ficar sólido em temperatura ambiente”, explica a engenheira agrônoma Marisa Regitano d’Arce, do Departamento de Agroindústria, Alimentos e Nutrição da Esalq/USP. Além de deixar a margarina cremosa, a batata frita crocante e evitar que o recheio do biscoito derreta na prateleira, a gordura trans realça o sabor dos alimentos, tornando- os viciantes. Sabe aquela história de que é impossível comer um só?<br /></span><p style="font-family:trebuchet ms;">A boa notícia é que a indústria alimentícia, depois de ser obrigada a divulgar a presença da vilã em seus rótulos, está altamente empenhada em achar substitutos mais saudáveis. Algumas marcas (veja no quadro Trans free) já conseguiram essa proeza ao usar gomas naturais e óleos vegetais como o de palma, que, apesar de saturado, é menos ruim. Mas ainda pode demorar para que a gordura trans suma de todos os produtos industrializados. Até lá, é bom você ler as embalagens com os olhos bem abertos.</p> <p style="font-family:trebuchet ms;"><span class="intertitulo">LIÇÃO DE CASA: LER O RÓTULO SEMPRE!</span>A obrigatoriedade de informar na embalagem do produto a quantidade de gordura trans contida numa porção considerada normal para uma pessoa, em vigor desde agosto, foi uma iniciativa da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para proteger o consumidor. “O objetivo dessa portaria é permitir que as pessoas possam controlar melhor o consumo desse tipo de gordura”, esclarece Antônia Aquino, gerente de produtos especiais da Anvisa. A medida é importante para brecar o ritmo de crescimento de obesos no país. Mas atenção: os fabricantes têm até janeiro de 2007 para modificar o rótulo. Por isso, você ainda pode ficar sem saber a dose de trans embutida em alguns produtos. Nesse caso, vá até a lista de ingredientes (abaixo da tabela nutricional). Se achar as palavras “gordura hidrogenada” ou “parcialmente hidrogenada”, não hesite em devolvê-lo na prateleira e procurar uma outra opção sem essa gordura. Nos rótulos atualizados, pode acontecer da tabela nutricional informar que tem zero de trans e existir gordura hidrogenada na lista. Isso significa que o produto tem menos de 0,2 grama do ingrediente por porção – quantidade insignificante, segundo a Anvisa. E, portanto, o fabricante está autorizado a informar no rótulo que seu produto é livre de trans.</p> <p style="font-family:trebuchet ms;"><br /><span class="intertitulo">SONHO DE PADARIA, PASTEL DE FEIRA... QUASE TUDO TEM A GORDURA INIMIGA<br /></span>Você não precisa ficar sem nadinha dessa gordura. Mas é importante evitar exagerar na dose. Na verdade, deve restringir o consumo a quantidades moderadíssimas. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a porção dessa gordura não deve ser mais de 2% do total das calorias diárias – o equivalente a 2 gramas em uma dieta de 2 000 calorias (para um adulto). Uma medida muito fácil de ser ultrapassada. Se você comer um pacote pequeno de batata frita de fast food já vai engolir 3 gramas da vilã. O sonho da padaria e o croquete dos restaurantes não ficam atrás. “Essa gordura é muito usada em frituras, no lugar do óleo, porque é barata, não faz fumaça, deixa o alimento crocante e pode ser reutilizada várias vezes”, conta Marisa. Por isso, da próxima vez que você for a uma feira livre e passar na barraca de pastel, fique esperta!</p><p face="trebuchet ms"><span class="intertitulo">SEM TRANS ATÉ A BARRIGA PODE SUMIR. SERÁ?</span>A trans foi acusada de ficar estocada especialmente na barriga. Socorro! Mas alguns especialistas ainda acham que é cedo para jogar toda a culpa da gordura abdominal nesse ingrediente. “Em excesso, qualquer gordura cria volume no abdômen”, rebate Rosana Perim, gerente do Departamento de Nutrição do Hospital do Coração (Hcor), em São Paulo. Os próprios cientistas, que relacionaram trans com barriga extra, admitem que a confirmação depende do prosseguimento dos estudos – até o momento feito apenas em primatas, na Universidade Wake Forest, nos Estados Unidos. </p> <p style="font-family: trebuchet ms;"><span class="intertitulo">PERGUNTE AO GARÇOM: TEM TRANS NO CARDÁPIO?</span>Está comprovado, porém, que a gordura vegetal hidrogenada altera o colesterol. E o estrago vai além do causado pelo consumo da gordura saturada: a trans eleva o LDL (o colesterol ruim) e diminui o HDL (colesterol bom), o que facilita ainda mais o entupimento das artérias. “Por isso, tem o poder de aumentar sensivelmente o risco de aterosclerose, infarto, AVC (acidente vascular cerebral) e outras doenças cardiovasculares, problemas cada vez mais comuns entre os jovens”, alerta o cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni, do Hcor. Lá fora, o cerco à gordura trans está ainda mais fechado. “Na Europa e nos Estados Unidos, os restaurantes também estão sendo obrigados a reduzir esse tipo de gordura no cardápio para 0,5 grama por prato”, conta o cardiologista, que acaba de voltar do 28º Congresso da Sociedade Européia de Nutrição Clínica e Metabolismo, em Istambul, na Turquia. Por aqui, infelizmente, ainda não existe uma previsão para o controle oficial no uso de trans nos restaurantes e nas lanchonetes. “Isso vai depender da consciência dos proprietários”, diz Marisa Regitano. Mas você pode colocar seu direito de consumidor em prática, perguntando ao garçom se tem trans no cardápio. Por que, não? </p> <p><span class="intertitulo"> </span></p><div style="display: none;" id="pag2"> <span class="intertitulo">SEM TRANS ATÉ A BARRIGA PODE SUMIR. SERÁ?</span>A trans foi acusada de ficar estocada especialmente na barriga. Socorro! Mas alguns especialistas ainda acham que é cedo para jogar toda a culpa da gordura abdominal nesse ingrediente. “Em excesso, qualquer gordura cria volume no abdômen”, rebate Rosana Perim, gerente do Departamento de Nutrição do Hospital do Coração (Hcor), em São Paulo. Os próprios cientistas, que relacionaram trans com barriga extra, admitem que a confirmação depende do prosseguimento dos estudos – até o momento feito apenas em primatas, na Universidade Wake Forest, nos Estados Unidos. <p><span class="intertitulo">PERGUNTE AO GARÇOM: TEM TRANS NO CARDÁPIO?</span>Está comprovado, porém, que a gordura vegetal hidrogenada altera o colesterol. E o estrago vai além do causado pelo consumo da gordura saturada: a trans eleva o LDL (o colesterol ruim) e diminui o HDL (colesterol bom), o que facilita ainda mais o entupimento das artérias. “Por isso, tem o poder de aumentar sensivelmente o risco de aterosclerose, infarto, AVC (acidente vascular cerebral) e outras doenças cardiovasculares, problemas cada vez mais comuns entre os jovens”, alerta o cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni, do Hcor. Lá fora, o cerco à gordura trans está ainda mais fechado. “Na Europa e nos Estados Unidos, os restaurantes também estão sendo obrigados a reduzir esse tipo de gordura no cardápio para 0,5 grama por prato”, conta o cardiologista, que acaba de voltar do 28º Congresso da Sociedade Européia de Nutrição Clínica e Metabolismo, em Istambul, na Turquia. Por aqui, infelizmente, ainda não existe uma previsão para o controle oficial no uso de trans nos restaurantes e nas lanchonetes. “Isso vai depender da consciência dos proprietários”, diz Marisa Regitano. Mas você pode colocar seu direito de consumidor em prática, perguntando ao garçom se tem trans no cardápio. Por que, não?</p> <p><span class="intertitulo"> </span></p></div><div style="display: none;" id="pag3"> <span class="intertitulo">TRANS FREE</span><br />Esses produtos não têm mais a gordura inimiga. E deixam isso claro no rótulo <div class="open_box"><img src="http://boaforma.abril.com.br/imagem/234/234_gorduratrans_thumb01.jpg" /><strong>Batata Ruffles</strong><br />Continua tão crocante como antes.</div><div class="open_box"><img src="http://boaforma.abril.com.br/imagem/234/234_gorduratrans_thumb02.jpg" /><strong>Chicabon</strong><br />Parece o mesmo picolé.</div> <p><em>Fotos: André Penner, Eduardo Delfim, Lia Lubambo, Germano Luders, Victor Almeida, John A. Rizzo/Getty Images, Alfredo Franco.</em> </p></div><div id="quantpage" style="visibility: hidden;"><p><span class="intertitulo">Fonte: Revista Boa Forma de Abril de 2008ERGUNTE AO GARÇOM: TEM TRANS NO CARDÁPIO?</span>Está comprovado, porém, que a gordura vegetal hidrogenada altera o colesterol. E o estrago vai além do causado pelo consumo da gordura saturada: a trans eleva o LDL (o colesterol ruim) e diminui o HDL (colesterol bom), o que facilita ainda mais o entupimento das artérias. “Por isso, tem o poder de aumentar sensivelmente o risco de aterosclerose, infarto, AVC (acidente vascular cerebral) e outras doenças cardiovasculares, problemas cada vez mais comuns entre os jovens”, alerta o cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni, do Hcor. Lá fora, o cerco à gordura trans está ainda mais fechado. “Na Europa e nos Estados Unidos, os restaurantes também estão sendo obrigados a reduzir esse tipo de gordura no cardápio para 0,5 grama por prato”<br /></p></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-7484032873277207392008-04-02T21:00:00.000-03:002008-04-02T21:11:59.546-03:00CARDÁPIO para a dieta das proteínas em versão saudável<span class="laranja18bd"></span> <span style="font-size:130%;"><strong>Prato magro</strong><br /></span><span style="font-size:130%;"><span class="amarelo09bd"><div id="HOTWordsTxt" name="HOTWordsTxt"><form name="Interna"><span class="textomateria"> <p><span style="color: rgb(153, 51, 0);"> Siga o cardápio abaixo, com 1.500 calorias diárias, e comprove você mesma o resultado depois de 4 semanas de dieta, momento em que é indicado seguir com uma reeducação alimentar.<br /> <br /> <br /><strong>CARDÁPIO<br /> <br /> café da manhã</strong></span></p> <p><strong>Opção 1</strong><br /> 1 xícara (chá) de café com leite desnatado<br /> 1 fatia de pão sueco de gergelim com 1 col. rasa (sopa) de requeijão light<br /> 1 fatia de melão Cantaloup</p> <p><strong>Opção 2 </strong> <br /> 2 fatias de abacaxi<br /> 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 col. (sopa) de aveia</p> <p><strong>Opção 3</strong><br /> 1 xíc. (chá) de chá<br /> omelete feito com 2 ovos e sem óleo<br /> 1 banana-prata</p> <p><strong>Opção 4 </strong> <br /> mingau de aveia preparado com 1 copo grande (250 ml) de leite desnatado e 2 col. (sopa) de aveia<br /> ½ papaia</p> <p><strong>Opção 5 </strong> <br /> 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado<br /> 1 espeto de queijo coalho na chapa<br /> 1 kiwi</p> <p><span class="amarelo09bd"> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-1758378340419985"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 15; google_ad_format = "468x15_0ads_al"; //2007-08-25: solinks google_ad_channel = "2896105793"; google_color_border = "FFF9EC"; google_color_bg = "FFF9EC"; google_color_link = "FF6600"; google_color_text = "000000"; google_color_url = "008000"; //--> </script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script> </span></p> <p><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><strong>lanches da manhã e da tarde + ceia</strong></span></p> <p><strong>Opção 1 </strong> <br /> gelatina diet à vontade </p> <p><strong>Opção 2 </strong> <br /> 1 Polenguinho light </p> <p><strong>Opção 3 </strong> <br /> 6 fatias de blanquet de peru light </p> <p><strong>Opção 4</strong><br /> 1 pote de iogurte light </p> <p><strong>Opção 5 </strong> <br /> 4 castanhas-do-pará</p><p><span class="amarelo09bd"><span class="textomateria"><p><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">almoço</span></strong></p> <p><strong>Opção 1 </strong> <br /> salada de alface americana e 1 tomate, temperada com molho de hortelã (para prepará-lo, junte 1 col. (sopa) de azeite, 1 col. (café) de vinagre balsâmico, 1 col. (café) de sal, 1 col. (sopa) de suco de limão, pimenta-do-reino e coentro, hortelã e cebolinha picados)<br /> 1 fi lé médio de salmão grelhado</p> <p><strong>Opção 2 </strong> <br /> salada de palmito e agrião à vontade com 1 col. (sopa) de abacaxi picadinho, temperada com 3 col. (sopa) de iogurte natural desnatado e gotas de suco de maracujá<br /> 1 fi lé médio de frango grelhado</p> <p><strong>Opção 3 </strong> <br /> salada de alface francesa, alface crespa e manjericão, temperada com molho de hortelã<br /> 1 fi lé médio de linguado com 1 col. (sopa) de requeijão cremoso light</p> <p><strong>Opção 4 </strong> <br /> repolho refogado com ervas fi nas à vontade<br /> 1 fi lé médio de badejo grelhado com molho ao sugo</p> <p><strong>Opção 5 </strong> <br /> salada de folhas variadas à vontade, temperada com molho de hortelã<br /> 1 prato (sobrem.) de camarão com catupiry</p> <p><span class="amarelo09bd"> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-1758378340419985"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 15; google_ad_format = "468x15_0ads_al"; //2007-08-25: solinks google_ad_channel = "2896105793"; google_color_border = "FFF9EC"; google_color_bg = "FFF9EC"; google_color_link = "FF6600"; google_color_text = "000000"; google_color_url = "008000"; //--> </script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script> </span> </p> <p><strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">jantar</span></strong></p> <p><strong>Opção 1</strong><br /> 1 xíc. (chá) de brócolis refogado<br /> 3 salsichas de peru light ao sugo</p> <p><strong>Opção 2 </strong> <br /> salada de alface à vontade, temperada com molho de hortelã<br /> 1 fi lé médio de frango grelhado</p> <p><strong>Opção 3 </strong> <br /> salada de acelga à vontade com 4 tomates-cereja, temperada com molho de hortelã<br /> 6 col. (sopa) de camarão ao curry</p> <p><strong>Opção 4 </strong> <br /> salada de repolho roxo à vontade, temperada com 3 col. (sopa) de iogurte natural desnatado e gotas de suco de maracujá<br /> 1 fi lé médio de peru</p> <p><strong>Opção 5 </strong> <br /> salada de rúcula temperada com molho de hortelã<br /> 1 posta média de bacalhau ensopado</p></span></span></p></span></form></div></span></span>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-88993716595547216412008-03-28T08:48:00.000-03:002008-03-28T08:49:55.847-03:00GORDOOOOOOS Negócios.....<p style="font-family: trebuchet ms; font-style: italic;" class="MsoNormal"><span style="font-size:130%;">Por Tania Menai<br /><br /><img src="file:///C:/DOCUME%7E1/ADMINI%7E1/CONFIG%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.jpg" shapes="_x0000_s1026" align="right" height="150" hspace="5" vspace="5" width="220" />Não foi à toa que o americano Morgan Spurlock, diretor e protagonista do documentário "Super Size Me", ganhou tantos prêmios. Durante um mês, em 2004, o cineasta se entupiu de BigMacs e porções de batata-frita gigantes, levando seu cardiologista à loucura, para revelar dados alarmantes sobre a economia da obesidade nos Estados Unidos: por pouco dinheiro, come-se muito. E por um pouquinho mais, come-se super size. Isso afeta, principalmente, as camadas mais pobres da sociedade, o que também acontece em países como o Brasil. "Super size" já virou verbo (to supersize it). E, com isso, cresce uma indústria, no mínimo bizarra, para atender a esta nova nação de gigantes. As opções incluem volantes, privadas e até caixões de defunto. Tudo oversize. Tudo plus-size. Tudo kingsize.<br /><br />Costuma-se culpar o McDonalds pelo problema. Mas verdade seja dita: além de o país ser feito para consumo de carros, em cidades que vão de Las Vegas à Filadélfia, americanos entopem-se nos chamados "All-you-can-eat", onde paga-se uma bagatela para entrar de cabeça em bufês banhados <st1:personname productid="em gordura. Em New" st="on">em gordura. Em New</st1:PersonName> Orleans, é mais fácil comprar uma camiseta XXL (Extra-extra-large) do que uma tamanho médio. A epidemia tem roubado cinco anos de vida dos americanos; doenças decorrentes da obesidade matam quase 400 mil pessoas por ano. Esta é a segunda causa de morte que poderia ser prevenida, perdendo apenas para o cigarro.<br /><br />Segundo o Center for Disease Control and Prevention (CDC), 71% dos homens, 61% das mulheres e 33% das crianças estão acima do peso nos EUA. Ao longo dos anos 90, os americanos inflaram em 10 quilos, na média. Mais de 20% entram na categoria da obesidade. O governo gasta 117 bilhões de dólares com isso, incluindo pensão para quem é afastado do emprego. Mas o assunto não foi mencionado sequer uma vez nos debates entre George W. Bush e John Kerry na época que precedeu as eleições, em 2004.<br /><br />Até mesmo as companhias aéreas americanas já sofrem com a epidemia de obesidade. Um estudo do governo revelou que, só no ano 2000, o aumento de peso dos passageiros foi responsável por um gasto extra de 275 milhões de dólares para queimar 350 milhões adicionais de galões de combustível – isso deixou um rastro de 3.8 milhões de toneladas de dióxido de carbono no ar. Porém, enquanto alguns passageiros pagam os quilos extras de suas bagagens, ninguém paga a mais por excesso de barriga. "Não obrigamos obesos a comprar dois assentos – são eles que decidem", diz, por telefone, uma agente da American Airlines. "Oferecemos extensões para cintos-de-segurança", avisa ela, que não deve ter assistido ao episódio de "Seinfeld" <st1:personname productid="em que Elaine" st="on">em que Elaine</st1:PersonName> fica encurralada em seu assento ao lado de um passageiro obeso.</span> <!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" spt="75" preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"> <v:f eqn="sum @0 1 0"> <v:f eqn="sum 0 0 @1"> <v:f eqn="prod @2 1 2"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @0 0 1"> <v:f eqn="prod @6 1 2"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="sum @8 21600 0"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @10 21600 0"> </v:formulas> <v:path extrusionok="f" gradientshapeok="t" connecttype="rect"> <o:lock ext="edit" aspectratio="t"> </v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75" alt="" style="'position:absolute;" allowoverlap="f"> <v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\CONFIG~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.jpg" title="noticia031"> <w:wrap type="square"> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--> </p>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-39205316615336998862008-03-26T21:32:00.000-03:002008-03-26T21:33:20.004-03:00A Importância do Cálcio na NutriçãoO cálcio, além de ser o principal constituinte dos ossos, é um <strong>mineral fundamental</strong> para a manutenção de várias funções do organismo, como a <strong>contração muscular, coagulação do sangue, transmissão dos impulsos nervosos e secreção de hormônios</strong>.<br /> Ossos e dentes armazenam 99% do total de cálcio presente no corpo. O resto circula no sangue.<br /> <br /> É necessário que os níveis sanguíneos de cálcio se mantenham em patamares seguros e específicos, para realizar suas funções. <strong>Se houver deficiência</strong> desse mineral na alimentação, o organismo terá que mobilizar suas reservas. Os ossos funcionam como o grande reservatório de cálcio, além de sustentarem e protegerem o corpo.<br /> <br /> A falta de cálcio na dieta pode fazer com que o organismo <strong>retire-o dos ossos</strong> para manter seus níveis no sangue em equilíbrio.<br /> <br /> Dietas deficientes em cálcio estão associadas ao rareamento e estreitamento do tecido ósseo, conhecido como <strong>osteoporose</strong>. À medida que envelhecemos, é natural que os ossos se enfraqueçam. Logo, teoricamente, todos nós corremos o risco de desenvolver osteoporose. E determinados fatores podem acelerar este processo.<br /> <br /> Após a <strong>menopausa</strong>, a chance de desenvolver osteoporose aumenta para quase todas as mulheres. Certas características do estilo de vida, como hereditariedade ou fatores clínicos, podem aumentar ainda mais esse risco.<br /> <br /> O <strong>fumo, o álcool e falta de atividade física</strong> também <strong>interferem negativamente</strong> na capacidade do corpo de manter ossos fortes e saudáveis.<br /> <br /> As necessidades diárias de cálcio variam de pessoa para pessoa e em diferentes períodos da vida.<br /> Atualmente o nível recomendado de cálcio na dieta de <strong>adultos</strong> é em torno de 1.000mg/dia.<br /> Na <strong>criança saudável</strong>, as necessidades costumam ser bem atendidas com um consumo diário de cerca de 800mg de cálcio, que devem vir, exclusivamente, da alimentação.<br /> No final da <strong>adolescência</strong> e no início da vida adulta, o ideal é que o consumo de cálcio seja em torno de 1.300mg/dia.<br /> Uma oferta extra de cálcio, ajuda a aumentar a densidade do osso e protege contra perdas de massa óssea na terceira idade.<br /> <strong>É preocupante</strong> a constatação de que nessa faixa etária, o consumo de leite e derivados venha diminuindo dando lugar ao consumo de refrigerantes.<br /> <br /> Na <strong>gravidez e lactação</strong>, quantidades iguais ou maiores que 1.500mg/dia são necessárias para manter o equilíbrio correto. Em tais circunstâncias, as mães precisam aumentar o consumo de cálcio. Aqui, além da saúde da mulher, o cálcio é essencial para a formação do esqueleto do feto e para a produção de leite.<br /> <br /> No período <strong>pós-menopausa</strong>, além da maior necessidade, aparecem dificuldades na absorção desse nutriente e ofertas generosas como 2.000mg/dia estão sendo recomendadas pelos especialistas. A suplementação pode ser um meio de atingir as cotas recomendadas.<br /> <br /> A <strong>ação da luz do sol</strong> sobre a pele converte uma substância química naturalmente presente no corpo em <strong>vitamina D ativa</strong>. Esta, por sua vez é transformada nos rins em Calcitrol, hormônio responsável pela absorção do cálcio no intestino.<br /> A vitamina D é especialmente vital em períodos de baixa ingestão de cálcio, já que ela aumenta a sua absorção no intestino. <strong>É importante lembrar</strong> que essa vitamina também deve ser mantida em quantidades normais no organismo, pois o seu consumo excessivo pode ser tóxico e resultar em uma perda acentuada de cálcio dos ossos. Além de banhos de sol em horários adequados, alimentos como ovos, fígado e leite enriquecido são boas fontes de vitamina D.<br /> <br /> Vegetais verdes e de folhas largas como brócolis, couve, repolho e folhas de mostarda são boas fontes de cálcio.<br /> <br /> Novos estudos mostram que a importância do cálcio vai bem além dos ossos e das funções conhecidas. Ele ajuda a <strong>diminuir a pressão</strong> sangüínea em hipertensos e <strong>melhora o perfil das gorduras no sangue</strong>. Essas melhoras poderiam reduzir as doenças cardíacas em 20 a 30%.Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-26259174327109066742008-03-25T13:24:00.000-03:002008-03-25T13:26:59.064-03:00TUDO É PERMITIDO<h1>Açougue amigo</h1> <h2>Ricas em proteína, ferro e vitamina B, as carnes, porém, podem ser gordas. Comparamos oito tipos para você cair de boca no churrasco de domingo</h2> <h3> Publicado 06/08/2007 - Men´s Health </h3> <p> </p><table style="border: 1px solid rgb(51, 51, 51);" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" width="480"> <tbody><tr> <td colspan="2" bg style="color:#cccccc;"><div align="center"><span style="color:#333333;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:130%;">1ª ETAPA: CALORIAS</span></strong></span></div></td> </tr> <tr> <td bg width="50%" style="color:#c10005;"><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">PICANHA (SEM GORDURA)</span></strong></span></div></td> <td bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">FILÉ MIGNON</span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><br /> </span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_01.jpg" height="107" width="480" /></td> </tr> <tr> <td><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#000000;"> 213 cal</span></strong></span></div></td> <td><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">142 cal</span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2" bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">Vencedor</span></strong></div> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_02.jpg" height="107" width="214" /></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">FILÉ MIGNON </span></strong></div> </td> </tr> </tbody></table> <p> </p> <table style="border: 1px solid rgb(51, 51, 51);" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" width="480"> <tbody><tr> <td bg width="50%" style="color:#c10005;"><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">ALCATRA</span></strong></span></div></td> <td bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">LINGÜIÇA TOSCANA</span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><br /> </span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_03.jpg" alt="s" height="107" width="480" /></td> </tr> <tr> <td><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#000000;"> 120 cal</span></strong></span></div></td> <td><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">290 cal</span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2" bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">Vencedor</span></strong></div> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_04.jpg" alt="s" height="110" width="187" /></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">ALCATRA </span></strong></div> </td> </tr> </tbody></table> <p> </p> <table style="border: 1px solid rgb(51, 51, 51);" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" width="480"> <tbody><tr> <td bg width="50%" style="color:#c10005;"><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">LAGARTO</span></strong></span></div></td> <td bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">COSTELINHA</span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><br /> </span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_05.jpg" alt="s" height="107" width="480" /></td> </tr> <tr> <td><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#000000;"> 135 cal</span></strong></span></div></td> <td><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">402 cal</span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2" bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">Vencedor</span></strong></div> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_06.jpg" alt="s" height="120" width="150" /></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">LAGARTO </span></strong></div> </td> </tr> </tbody></table> <p> </p> <table style="border: 1px solid rgb(51, 51, 51);" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" width="480"> <tbody><tr> <td bg width="50%" style="color:#c10005;"><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">LOMBO</span></strong></span></div></td> <td bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">PERNIL (SEM GORDURA)</span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><br /> </span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_07.jpg" alt="s" height="107" width="480" /></td> </tr> <tr> <td><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#000000;"> 175 cal</span></strong></span></div></td> <td><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">160 cal</span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2" bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">Vencedor</span></strong></div> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_08.jpg" alt="s" height="124" width="156" /></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">PERNIL </span></strong></div> </td> </tr> </tbody></table> <p> </p> <table style="border: 1px solid rgb(51, 51, 51);" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" width="480"> <tbody><tr> <td colspan="2" bg style="color:#cccccc;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:130%;color:#333333;">2ª ETAPA: GORDURA SATURADA</span></strong></div></td> </tr> <tr> <td bg width="50%" style="color:#c10005;"><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">FILÉ MIGNON</span></strong></span></div></td> <td bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">ALCATRA</span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><br /> </span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_09.jpg" alt="s" height="107" width="480" /></td> </tr> <tr> <td><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#000000;"> 3 g</span></strong></span></div></td> <td><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">1,3 g</span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2" bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">Vencedor</span></strong></div> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_04.jpg" alt="s" height="110" width="187" /></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">ALCATRA </span></strong></div> </td> </tr> </tbody></table> <p> </p> <table style="border: 1px solid rgb(51, 51, 51);" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" width="480"> <tbody><tr> <td bg width="50%" style="color:#c10005;"><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">LAGARTO</span></strong></span></div></td> <td bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">PERNIL</span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><br /> </span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_10.jpg" alt="s" height="107" width="480" /></td> </tr> <tr> <td><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#000000;"> 2 g</span></strong></span></div></td> <td><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">3,5 g</span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2" bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">Vencedor</span></strong></div> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_06.jpg" alt="s" height="120" width="150" /></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">LAGARTO </span></strong></div> </td> </tr> </tbody></table> <p> </p> <table style="border: 1px solid rgb(51, 51, 51);" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" width="480"><tbody><tr> <td colspan="2" bg style="color:#cccccc;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:130%;color:#333333;">3</span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:130%;color:#333333;">ª ETAPA: PROTEÍNA E FERRO</span></strong></div></td> </tr> <tr> <td bg width="50%" style="color:#c10005;"><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">LAGARTO</span></strong></span></div></td> <td bg style="color:#c10005;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#ffffff;">ALCATRA</span><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;"><br /> </span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_11.jpg" alt="s" height="107" width="480" /></td> </tr> <tr> <td><div align="center"><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#000000;">21 g de proteína<br /> 3,2 mg de ferro</span></strong></span></div></td> <td><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">21 g de proteína<br /> 2,17 mg de ferro</span></strong></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2" bg style="color:#ffff00;"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;color:#000000;">CAMPEÃO MEN´S HEALTH</span></strong></div> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><img src="http://menshealth.abril.com.br/edicoes/16/images/acougue_06.jpg" alt="s" height="120" width="150" /></div></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:85%;">LAGARTO </span></strong></div></td></tr></tbody></table>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-67571783986396539522008-03-25T12:26:00.001-03:002008-03-25T13:09:38.373-03:00Dieta Saudável - RA<p><a href="http://ruidasilveira.blogspot.com/2008/02/dieta-saudvel.html"><strong><i style=""><u><span style="font-weight: normal;font-size:16;" >Alimentação Saudável e a Pirâmide alimentar -esta postagem já esteve e está no ex-gordo ajuda a se nutrir mais corretamente. </span></u></i></strong></a><b style=""><i style=""><u><span style="font-size:16;"><o:p></o:p></span></u></i></b></p> <p>A pirâmide alimentar é um recurso educativo que mostra as diretrizes básicas de para uma alimentação saudável e tem como princípios a variedade, moderação e proporcionalidade. O objetivo dessas diretrizes é reduzir o risco de obesidade, doenças cardiovasculares, câncer, hipertensão arterial, etc. além de ajudar a promover uma saúde melhor, prevenindo também as deficiências nutricionais.</p> <p><strong>A Pirâmide Alimentar</strong></p> <p>Há seis divisões na pirâmide alimentar. Os grupos da base da pirâmide devem ser consumidos em maior quantidade, enquanto os grupos na direção do topo são recomendados em quantidades progressivamente menores. É importante lembrar que nenhum alimento sozinho contém todos os nutrientes necessários para uma boa saúde, mas alguns possuem mais nutrientes por caloria do que outros.</p> <p><b style=""><i style=""><span style="font-size:16;">Pães, cereais, arroz, massas e tubérculos formam a base da pirâmide. Estes alimentos são fontes importantes de carboidratos (principal fonte de energia para o organismo), vitaminas do complexo B e, se forem escolhidos cereais integrais, oligoelementos e fibras.<br /></span></i></b><span style="font-size:16;">Hortaliças e legumes fornecem vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos; neste grupo estão as fontes importantes de vitamina C e A.<br />Frutas fornecem carboidratos, fibras, sais minerais e fitoquímicos, também são fontes importantes de vitamina C e A.<br /></span><i style=""><span style="color: rgb(0, 0, 153);font-size:14;" ><span style="color: rgb(51, 204, 0);">Leite, iogurte, queijo são fontes ricas de cálcio e proteínas.</span><br /><span style="color: rgb(51, 204, 0);">Carnes, aves, peixes, leguminosas (feijão, soja, etc.), ovos e nozes são as principais fontes de proteínas, ferro, vitaminas do complexo B e zinco.</span><br /></span></i><b style=""><i style=""><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Gorduras, óleos e doces estão no topo da pirâmide. Estes itens fornecem variedade, sabor e calorias adicionais, </span></i></b><b style=""><i style=""><u><span style="color:red;">mas não são consideradas fontes importantes de nutrientes e devem ser consumidos esporadicamente.<o:p></o:p></span></u></i></b></p> <p><strong>Guia alimentar para a população brasileira:</strong></p> <p>- Coma diversos tipos de alimentos em, pelo menos, três refeições diárias: café da manhã, almoço e jantar.<br />- Use alimentos locais, tais como arroz, feijão, farinha, pão e leite, como a base de suas refeições.<br />- Coma sempre frutas e verduras da época.<br />- Use carnes, sal e açúcar em quantidades moderadas.<br />- Utilize óleo vegetal no preparo da comida e diminua o consumo de gorduras animais.<br />- Tome, diariamente, bastante água.( indicado 1 ltr. Para cada 25 kgrs peso)<br />- Prepare a alimentação com higiene.<br />- Mantenha um peso saudável controlando a ingestão de alimentos e fazendo exercícios físicos regularmente.<br />- Faça das refeições um momento agradável.<br />- Coma melhor e gaste menos.</p> <p><strong>Referências Bibliográficas:</strong><br />1- www.nutricaoempauta.com.br<br />2- WAY III, C.W.van. Segredos em Nutrição. Ed. Artmed, Porto Alegre, 2000.<br />3- www.health.harvard.edu</p> <p>Elaborado por Nice Gabriela Alves, nutricionista da Clínica Médica do Hospital Universitário de Brasília, graduada em Nutrição pela Universidade de Brasília</p> <p class="MsoNormal">Fonte:www.hub.unb.br/assistência/informações/dieta.htm</p>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7583007388784739661.post-16969511456014448512008-03-24T10:44:00.001-03:002008-03-24T11:08:35.571-03:00CELULITE<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwN5Pysg0qKSnnheBBlaGEjU-G97ojM2eTtiaLlW-x8_gNX24ifG1J4ZLy1DLEvHs50j1O7kf0O2IlbBxy2Um2B1A7-s1F2FoZ8isW6tY4YAbUvy2M6exbKaDBX1V9-Yl1PecWYmWfjx4/s1600-h/saco_areia.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwN5Pysg0qKSnnheBBlaGEjU-G97ojM2eTtiaLlW-x8_gNX24ifG1J4ZLy1DLEvHs50j1O7kf0O2IlbBxy2Um2B1A7-s1F2FoZ8isW6tY4YAbUvy2M6exbKaDBX1V9-Yl1PecWYmWfjx4/s320/saco_areia.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5181309803893511090" border="0" /></a><br /><p class="inftexto2" style="font-family:georgia;"><span style="font-size:130%;">Qual mulher, hoje em dia, pode dizer, seguramente, <strong>"eu não tenho celulite"</strong><br /><br /> Com a correria do dia-a-dia, com o sedentarismo e com a maior participação do fast food em nossas vidas, o corpo acaba saindo prejudicado.<br /><br /> Mas calma, com informação e produtos eficazes é possível diminuir muito a aparência da celulite e melhorar a saúde, o que deve ser sempre a nossa principal preocupação.</span> </p> <span style="font-size:130%;"><strong style="font-family: georgia;"> O que é a celulite ?<br /> <br /> </strong><span style="font-family:georgia;">De maneira simples, a celulite é uma doença causada pela falta de oxigênio nas células de gordura. Se a circulação do sangue não está boa, nada entra ou sai das células como deveria. No caso das células de gordura, é como se "sem ar" elas fossem enrijecendo e juntando-se umas às outras.</span><br /><br /><span style="font-family:georgia;"> As áreas mais atingidas pela celulite são glúteos, coxas, cintura, abdômen, joelhos e braços. Os homens, geneticamente, têm menos tendência a esta doença, mas da mesma forma, os que abusarem do sedentarismo, do cigarro, do álcool e dos alimentos gordurosos podem desenvolvê-la.</span><br /><br /><span style="font-family:georgia;"> A celulite não tem cura, mas pode ser amenizada e ficar praticamente imperceptível em alguns casos. Para isso é preciso avaliar em qual grau se encontra, tratar, mudar alguns hábitos alimentares e fazer exercícios físicos. Quanto mais destes itens estiverem associados, melhor será o resultado. Os benefícios não são apenas estéticos, mas vêm associados com a melhora do bem estar e da disposição para enfrentar o dia.</span><br /><br /><span style="font-family:georgia;"> A primeira coisa a fazer, é descobrir de onde vem a celulite e é aqui onde se inicia a avaliação dos seus hábitos. Pode derivar da sua genética, ou resultado do seu estilo de vida, ou ainda pode estar associada ao mau funcionamento dos seus hormônios.</span><br /><br /><strong style="font-family: georgia;">Os 4 graus em que a celulite se apresenta</strong><span style="font-family:georgia;">:</span><br /><br /><strong style="font-family: georgia;"> Grau 1</strong><span style="font-family:georgia;">: Existe um acúmulo de gordura dentro das células adiposas provocando discreta deformidade na área afetada quando submetida à pressão. Neste grau não há alterações circulatórias.</span><br /><br /><strong style="font-family: georgia;"> Grau 2</strong><span style="font-family:georgia;">: Aqui, as células gordurosas encontram-se mais volumosas provocando alteração circulatória pela compressão dos vasos sangüíneos e linfáticos, acumulando toxinas. Este inchaço faz com que as alterações na pele já sejam visíveis e palpáveis, sem dor.</span><br /><br /><strong style="font-family: georgia;"> Grau 3</strong><span style="font-family:georgia;">: Caracterizada pelo maior volume das células gordurosas e alteração do tecido conectivo com aparecimento de nódulos subcutâneos já visíveis na superfície da pele (pele em casca de laranja). Estas alterações provocam o endurecimento do tecido gorduroso, maior deficiência circulatória e maior acúmulo de toxinas. Ela pode ser dolorosa quando apertada. O tratamento, nesta fase, é mais difícil, pode-se alcançar o segundo grau, onde a celulite fica mais disfarçada.</span><br /><br /><strong style="font-family: georgia;"> Grau 4</strong><span style="font-family:georgia;">: Neste último estágio da celulite, existe uma completa desordem das células gordurosas e do tecido conectivo, ficando bastante endurecido e doloroso e, a circulação sangüínea já está bastante comprometida. Esse grau afeta mais as pessoas que já acumulam complicações de saúde como diabete e obesidade, mas ainda pode ser tratada e amenizada, melhorando a circulação na área afetada.</span><br /><br /><strong style="font-family: georgia;"> O que ajuda?<br /> <br /> </strong><span style="font-family:georgia;">Se você já assumiu a sua celulite e quer fazer algo a respeito existem algumas mudanças que podem ajudar muito.</span><br /><br /><strong style="font-family: georgia;">"Exercício físico é medicação constante".<br /> <br /> </strong><span style="font-family:georgia;">Todo tipo de exercício físico, até mesmo a caminhada, ativa a circulação, melhorando a irrigação das células de todo o organismo e, principalmente, aquelas células gordurosas que estão sofrendo por falta de oxigênio. Além disso, a atividade física fará com que ganhe massa muscular, diminuindo a quantidade de gordura corporal.</span><br /><br /><span style="font-family:georgia;"> A alimentação balanceada também é uma grande aliada, pois o organismo deixa de armazenar o excesso de calorias que se transformará em gordura.</span><br /><br /><span style="font-family:georgia;"> Tomar bastante água é importante, pois ajuda a diminuir o processo de oxidação celular e os radicais livres, tornando a "faxina" feita durante a circulação mais eficiente e além disso, restabelecendo o equilíbrio hídrico, seu organismo não vai reter água e isso vai favorecer muito o combate à celulite.</span><br /><br /><span style="font-family:georgia;"> Os cremes ajudam muito, desde que sejam de </span><strong style="font-family: georgia;">excelente qualidade</strong><span style="font-family:georgia;"> como o </span><strong style="font-family: georgia;">Body Buffing e o Body Contouring da Herbalife</strong><span style="font-family:georgia;">. Usá-los em associação aos tabletes FirmCell, somando-os à dieta e aos exercícios, isso vai trazer a você os resultados desejados. A pele ficará mais firme e mais lisinha e você aprenderá na prática o que o exercício e a reeducação alimentar podem fazer por você.</span><br /><br /><span style="font-family:georgia;"> Seguindo alguns cuidados e os tratamentos, você pode ir gradualmente atenuando a celulite e, de quebra, sumindo com a gordura localizada e os culotes. Ninguém está falando em uma mudança radical, mas aos poucos o hábito de se alimentar com qualidade e cuidado e fazer exercícios farão com que você saia ganhando em estética e em qualidade de vida.</span></span>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0